יום ראשון, 27 בספטמבר 2020

מספר שעות שינה מומלצות והמלצות נוספות לשינה מושלמת

מאז שהילדים נולדו התעניינתי במספר שעות השינה המומלצות.

כידוע הקטנטנים ישנים הרבה ולאט לאט שעות השינה יורדות.

כדי להיות בטוחה שהם ישנים כנדרש מצאתי את הטבלה הזו שמספקת את התשובה (לפי קטגוריות גיל):


קטגוריית גיל                 מספר שעות שינה מומלצות

3-0 חודשים​                               17-14​ 

11-4 חודשים​                             15-12​

2-1 שנים​                                  14-11​

5-3 שנים​                                  13-10​

13-6 שנים​                                  11-9 ​

17-14 שנים​                                10-8​

25-18 שנים                                 9-7​

64-26 שנים​                                 9-7​

65 שנים ומעלה​                             8-7​


שימו לב שלא מומלץ לישון פחות או לישון יותר!
יש לכך השלכות על השמנה ובעיות בריאותיות.

בנוסף, אם יש קטנטנים בבית אני ממש ממליצה על מיטה שמתחברת למיטת ההורים.
איתי ישן צמוד אליי וכך ישן טוב יותר.
מצד שני, כשהוא במיטה שלו ואני לא נמצאת לידו הוא מרגיש...
אצלנו הכנו את המיטה לבד אבל יש הרבה דוגמאות למיטות דומות ברשת.




כמובן שלא נפספס את עניין המצעים.
כיף להתפנק עם מצעים איכותיים. אני משוכנעת שזה משפר את איכות השינה 😊




המצעים של סוהם עשויים כולם מ-100% כותנה מצרית בעלת סיבים ארוכים והם בעלי צפיפות 500 חוטים לאינץ'.
בשל כך הם המצעים הרכים בעולם. 
ובנוסף, המצעים מאוד יפים כך שזה השילוב המנצח של רכות ויופי.




מאוד התרשמתי מכך שישנם שש אופציות לגדלי מזרן ושסדין מכסה את כל המזרן, כולל את המזרן העבה שלנו.

אני רגילה לכך שהסדין מכסה רק חלק מהמזרן ולא את כל עומקו - במצעי סוהם חשבו גם על הפרט החשוב הזה.

שימו לב לעיצוב של המיטה שלנו, מאוד בולט ולא יפה כשהסדין לא מכסה את כל המזרון:




לרוכשים בישראל ניתנת אפשרות לרכוש את המצעים ולהתנסות בהם בפועל.
אם הם לא אוהבים אותם – הם מזוכים במלוא הסכום, והמצעים מוחזרים על ידי שליח של סוהם (על חשבון סוהם!).
מקסים בעיניי שישנה האפשרות הזו וזה בהחלט נותן תחושה שהחברה מאמינה לחלוטין במוצרים שלה.




הקולקציה הגאומטרית לקראת קיץ 2020: מצעים לבנים עם פסים דקים, מצעים לבנים עם ריבועים עדינים ומצעים אפורים מקווקוים.

צילום: יח"צ



החל מ-299 שקלים לסט שלם, להשיג באתר סוהם:

צילום: דרור כץ



בנוסף, מוצעים באתר מצעים באריגת פרקל:
עשויים מ- 100% כותנה מזן פימה בעלת סיבים ארוכים, צפיפות 270 לאינץ', עם חמישה סגנונות וצבעים ושבע אופציות לגדלי מזרן, תוצרת ישראל. החל למ-219 שקלים לסט שלם. 
להשיג באתר סוהם: soham.co.il


הירשמו לעדכונים בצד ימין למעלה כדי להיות מעודכנים באופן יום יומי!

אם גלשתם לאתר באמצעות הטלפון הנייד, יש ללחוץ בתחתית העמוד על "הצג את הגירסה לאינטרנט" ובעמוד שיפתח יש להירשם בצד ימין למעלה.

ואם תרצו להתעדכן בפייסבוק תוכלו ללחוץ לייק על הדף של הבלוג בכתובת הבאה: 

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה